起床後"看到的"戶外悲劇: 預料之外的大雪

今天是我們家公主回家過spring break的日子!

如果你們看到上面照片的時間點就知道:

我這個媽媽清晨4:07分就盯著手機女兒Uber車子的路線,

一路跟到女兒抵達STL機場後,

再回去睡,

雖然兩個小時後就又得起床了!

最近的六點半其實外面還有一點點黑!

今天的六點半,

外面怎麼亮亮的? 

我壓下一條百葉窗~看到了悲劇:

今年冬天我們這裡最多雪的戶外!

晴天霹靂都沒辦法說明我當時的心情!

畢竟昨晚睡前我察看手機氣候app時並沒有看到"大雪的預報!"

Why?

還好我提早半小時起來,

要不然真的沒時間剷雪!

今天的這場意外大雪帶來的是超笨重的雪!

我光用掃把試圖將車上的雪剝掉的時候,

已經覺得全身已經報廢!

離我們出門去機場的時間點,

我大概只有30分鐘可以鏟雪!

所以我當然沒辦法完全鏟完!

只能確定車子可以順利地開出去!

教授根本沒辦法幫我剷雪因為,

他又"做過頭"所以已經變成掰咖兩天了!

一路往北到機場的路上我們赫然發現,

這場大雪好像只光顧了我們春泉市,

尤其是我家方圓百里的地方!

其他經過的城市,

不是"只有"一點雪,

要不然就是一點雪也沒有!

沒想到我們春泉市居然是"天選"之市!

(姐姐的手)

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總之,

"我"順利在航站大廳接到女兒!

掰咖因為掰咖,

只能在車上等!

回程我們停在Lehi的一家泰式餐廳吃午餐,

(就是那家讓教授病了一個星期的餐廳)

我們三個人今天的第一餐!

吃飽喝足後,

再往南行,

最後安全的回到我們春泉市的家!

回到家後趁著對面學校還沒放學,

我趕緊將人行道上的雪清掉!

雖然早上30分鐘的鏟雪工作已經讓我身體報廢了,

但是,

我的良心還好好的運轉著!

我可不想對面國小學生走路回家的時間,

經過我家前面人行道,

覺得我們這戶人家跟這裡的很多人一樣,

完全不管別人的生死,

不鏟雪就是不鏟雪!

薄驤宇回家了!

雖然知道我這星期一定累爆但是,

我心裡的特定空洞,

又被填滿了!

 

九個小時的手工活

聖派翠克日都還沒過,

我已經在忙活復活節家裡客廳煙囪處的裝飾物了!

怕你們看不出來!

在兔子的肚子上,

我縫上的其實是復活節的"彩蛋!"

這八隻兔子,

花了我九個小時的時間才完成!

難怪手工的東西通常是貴的!

當然,

我這種犧牲視力的手工活,

根本就沒辦法用金錢來衡量!

其實縫好八隻兔子後我認真的想過,

其實在美國我並沒有很閒!

我只是很努力地想要從無聊的, 

在猶他州的每個日子裡,

尋找"回家"的那道曙光!

 

2025年 提前的聖派翠克精神

其實早在西洋情人節過後,

我就想要讓家裡內外出現"綠色"的,

三月的聖派翠克精神!

所以在二月的某一天,

我用了三種不同綠色的不織布,

剪出代表聖派翠克日的"幸運草"樣子,

再用中國結線串上,

掛上我們家火爐磚塊上裝飾!

大門口的我的自製掛環,

只需要將我之前掛上的蛇年小龍換下,

放上之前早就縫好的不織布幸運草,

這樣就是聖派翠克日了!

再將前廊的柴火人換掉過年的紅衣服,

換上這件綠色的衣服,

這樣聖派翠克精神就到手了!

今天跑了一趟Walmart為了買新的捲髮梳吹風機!

走到吹風機區域前剛好瞄到之前一出來就被買光的聖派翠克日飾品居然"又"補貨了!

這件事在我搬來美國第16年,

第一次發生!

因為通常每家Walmart節日限定出的飾品,

只要賣光了,

就是賣光了!

想要買佳節相關飾品,

只能明年請早!

既然架上所有的飾品幾乎是滿的,

(可能真的剛好我抵達的時間點她們才上好貨吧)

我認真地看了所有的耳環,

然後覺得這個大大的幸運草耳環回家讓我變裝一下,

就算只是換掉耳鉤~應該可以讓我出門的時候,

短暫變成美國人眼睛的一個焦點!

你們必須要了解,

一付才五塊錢美金的耳環,

材質外層很有可能只是粗劣電鍍的金屬,

又剛好這些東西made in China,

更需要預防這些電鍍的東西如果真的鈎進自己的耳洞,

會不會讓自己過敏不舒服,

甚至有可能影響身體健康!

所以基本上,

買回家的"便宜耳環,"

就算我不打算改造,

也一定換掉原本的便宜耳鉤,

讓我的純銀耳鉤登場!

總之這個大大的,

超顯眼的幸運草耳環,

改裝之後,

從五塊錢美金up到五十塊了!

(我是不是自我感覺太良好了?)

😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

有時候我在想,

哪一天我真的搬回台灣了,

這些在美國任何節日出現的過節精神,

會不會因為"我已經沒有美國時間了"所以在台灣不復存在了?

既然不知道還得在美國住多久,

所以,

我一年就是有十個月超級無聊,

超級多的美國時間~

讓自己,

讓家裡的房子內外,

變成Emmy版本的美國節日精神!

 

如果有一天

其實幾年前我就想寫這篇文章,

但是每次想找照片的時候就是一大工程!

前一陣子想說,

如果再讓我遇到這戶人家,

照了他們的背影照後,

我一定要將照片存進命了名的相簿,

這樣我就可以馬上找到照片,

馬上po文了!

多年前這個被輪椅推著走的阿公,

那時候雖然拄著拐杖,

也是會跟他的哥哥(弟弟)出門走路!

後來可能身體狀況不允許,

就變成家人推著出來"運一動!"

阿公的老婆從之前跟在阿公輪椅後面慢慢走,

到現在"拄著扶助椅"也是繼續出門跟著走!

最讓我感動的是,

不管天氣如何,

(當然這得排除下雪天)

他們還是會推著阿公出來曬太陽!

這樣的畫面在台灣應該很少見吧!

畢竟推著一個"類"植物人的阿公出來,

一般人會覺得挺麻煩的!

外加台灣人口密集,

要這樣悠閒的在一個開放空間慢慢地走著,

可能有點難度!

通常我在戶外競走遇到他們的時候就是說聲"Hi"或是"Good Morning!"

今天說完我該說的話後我告訴自己:

"如果我又走了一圈他們還在那裡, 

一定要停下來跟他們說一聲我心裡最想說的話!" 

又走了一圈後他們幾乎還在我上一圈走過的原地...

所以我走過去了!

"我一直都想跟你們說,

你們實在讓我太敬佩了!

我真的很以你們為榮!

因為我自己都沒辦法天天出來走!

而你們,

不管晴天雨天,

你們都會推著阿公出來散步!

我沒有每天出來,

但是從我們家天天都可以看到你們在戶外走著!

你們真的很棒!"

"謝謝你!"

 阿嬤說!

然後因為我說了"我家就在教堂對面的那個磚頭石頭房子,"

兒子就說:

"我爸爸認識妳老公耶!

他之前也在UVU教書嗎?"

總之因為這樣,

我就是跟他們有了一段挺美好的對話!

其實今天我才真的有辦法"ˊ正眼"看到那個阿公!

說實在話,

有點難過!

他看起來真的就像個面無表情的木頭人,

而且明顯牙齒掉光光了!

然後我在想,

其實他跟Richard的年紀應該相仿吧,

但是他們倆個的身體狀況真的天差地北!

我真的要感恩了!

起碼我家教授還在驕傲的運動著,

就算他只剩下弱肌,

也是一種肌肉!

如果有一天我變成木頭人阿嬤,

真的有個人不嫌麻煩,

願意風雨無阻地推我出去曬太陽,

讓我吸收一些天地精華,

那我的人生在結束那一刻,

就圓滿了!

如果真的有那麼一個人,

代表我此生應該是個有福報的人吧!

沒有福報也沒關係,

從現在起,

不要老想著自己,

多做一些有利他人的事情吧!

 

只有妳

今天是台灣的2月26號,

我家宇格格生日!

這裡早上的九點鐘, (2/25)

也就是台灣跨入26號這天,

我在IG和臉書同步po上了給女兒的生日祝福!

一整天下來,

臉書收到很多朋友對女兒的祝福!

其實我也真的沒有多想甚麼,

就是薄驤宇22歲了....

直到晚餐後,

我收到小玲的訊息!

那一刻,

我真的很感動也很欣慰!

原來,

在女兒生日這天,

"只有妳," 我的超級閨蜜,

肯定我在薄驤宇生日這天獨一無二的意義!

知道我這一路走來真的不容易!

我要謝謝老天讓我遇到這樣一個貼心的,

從國小四年級認識到現在的好朋友!

因為小玲,

今天我從玻璃進階成鑽石了!

為此,

"只有妳"即將得到一組超級可愛的line貼圖, from The Diamond!!

哈哈!

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

 

兩個星期額外補充蛋白質粉後的"第四個改變"

除了我在這篇文章提到的Richard在攝取蛋白粉一個星期之後的"三個改變"之外,

https://boochieinwonderland.blogspot.com/2025/02/blog-post_12.html

這幾天我又注意到教授補充蛋白質粉之後的地四個改變:

就是稀疏的頭髮變得"比較"多一點了!

每天早餐期間,

他就坐在我的對面!

兩天前我突然注意到他頭髮看起來好像"比較多"了!

我走到他的後面發現, 他的後腦勺一處,

之前那塊很明顯可以看到"粉紅"頭皮的部分,

(因為掉了很多頭髮所以肉眼可以直視到他的頭皮部分!

這件事多年來我都沒跟他提過!

畢竟, 他常常引以為傲的其中一點就是, "他的頭髮比他的弟弟多!"

我沒辦法跟他說;

"奇怪, 你的後腦勺怎麼跟你弟弟一樣, 看的到一大片你的頭皮呢?"

畢竟如果我這麼說的話, 難保他可能說出很難聽的話, 即使這對他來說簡直就是家常便飯! )

居然,

沒有像之前"那樣的明顯!"

很顯然的,

這兩個星期, 他長出了一些頭髮!

Google一下你們就知道蛋白質可以影響毛髮的生長!

總之,

恭喜教授!

目前我看到的教授在攝取蛋白質粉後的四個改變!

如果還有其他的,

未來我再來報告!

哈哈!

 

一個星期的改變: 蛋白質攝取足夠篇

我家老教授,

2月3號買到Costco自有品牌的用乳清蛋白做的蛋白質粉後,

看到包裝上寫著"一匙"約35克的蛋白質粉有135大卡的熱量...

居然說他不吃了!

135大卡的熱量不就是差不多13顆腰果的熱量, 啊~

你腰果少吃一點不就好了!

有看過或是聽說過81歲的老人家在介意自己的體重嗎?

我都沒有不要他了, 他自己要有自覺不用想多,

除非他還想去把妹...所以這麼在乎自己的體重!

經過一夜腦袋正常思考了之後,

隔天2月4號就乖乖一天一杯的蛋白質飲了!

喝了兩三天後他說:

"補充蛋白質真的有如此神奇的功能?

我的背不痛了!

真的有可能是因為補充了蛋白粉的緣所以我之前背的問題不見了了?"

我甚麼都沒說!

因為總是要讓證據自己說話吧!

然後今天是他開始補充蛋白質粉的第七天,

也就是開始吃蛋白粉的一個星期後他說:

"我不想這麼說但是我還是得說:

"這蛋白質粉對我的身體真的起了很神奇的作用!"

教授說的"神奇"作用我是不知道是"哪裡"神奇!

但是就我這一星期對他的觀察:

第一: 

他睡眠品質變好了, 晚上幾乎沒下來使用洗手間尿尿了!

(我都睡死了怎麼知道他有沒有下樓使用浴室?

因為每次他使用洗手間過後, 浴室的墊子就會擰成一團! 

我起來使用洗手間的時候就會注意到墊子的慘狀,

然後將墊子歸位!)

第二:

他精神真的變好了! 

坐在客廳也不會像之前一樣秒變成人體雕像一動也不動嘴巴張開的睡著了!

第三: 

他在賣場走路的速度真的比烏龜快一點了!

總之,

我們人類在過了40歲之後身體的蛋白質就是會慢慢地流失!

但是我們可以做一些事情讓蛋白質不要流失地太快:

比如適當的運動,

輔助特定的重力訓練,

比如均衡的飲食,

比如依照個人的身體狀況,

健檢的資料,

該補充甚麼,

就補充甚麼!

更重要的是,

不要熬夜,

早睡早起身體真的才會好!

快台幣八千三百塊錢的肺炎疫苗

 我們家的老教授, 自上上星期五那天, 開始出現感冒症狀!

我想應該是感冒! 因為他沒有一般流感肌肉痠痛的症狀!

我只能回想, 那個星期五的前三天, 我們去了一家泰式料理吃飯! 點完餐點後, 我聽到後面廚房有人一直在咳嗽!

而他, 卸下口罩吃飯, OK, 但是去洗手間的時候根本沒在鳥我, 拒戴口罩就大搖大擺的使用了餐廳的洗手間!

想像一下洗手間這個密閉的空間...

如果廚房咳嗽的那個人剛好使用了洗手間, 也在裡面東咳西咳的, 老教授沒戴口罩剛好進去, 剛好跟別人咳出來的病菌送作堆了!

總之, 我也使用了洗手間, 也戴好口罩才進去, 我沒事但是他很有事!

更誇張的是, 他明明就咳得要死, 但是在家裡~戴口罩的人居然是我!

總之, 經過這超過十天的存活遊戲裡,  我不想被防疫豬隊友影響, 也只能自立自強自求多福了!

我除了戴上口罩之外, 只有摸過任何一個地方, 我不是水洗手要嘛就是乾洗手! 因為我不知道豬隊友摸過哪些地方!

連廚房的擦手毛巾也不碰了, 因為不知道老教授是不是碰過了!

所以只要我水洗手, 我就會去撕一張廚房餐巾紙擦手!

接下來自保的秘密此器就是蜂膠和維他命C泡錠!

我活到這個歲數, 人生第一次使用蜂膠滴劑!  普通我們家裡面也不會有這個東西!

我的蜂膠滴劑是之前Dear送我的!

我一直沒開瓶因為我根本不知道蜂膠要怎麼吃? 有甚麼功能?

這一次可以安全下庄, 真的要謝謝Dear的那罐蜂膠!

根據實驗結果, 只要我覺得喉嚨癢癢的,(不知道是不是因為聽到教授在咳自己本能地也覺得自己的喉嚨在癢了) 我就立馬喝上一杯蜂膠水!

(大家可以參考一下林氏壁醫師臉書的這篇如何對抗流感文章! 雖然教授是感冒, 但是流感需要做的事情應該可以比照感冒吧!

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1174687567356452&set=pb.100044456585391.-2207520000&type=3

總之早上一起來就是一杯蜂膠水, 梳妝的時候再配上一大杯的維他命C泡錠水!

然後每天也不超過十一點睡覺所以我頭好壯壯目前看來應該可以安全過關!

Knock on wood.

教授不舒服期間我跟他提到台灣最近娛樂圈最大的新聞, 一個女明星在日本得了流感併發肺炎過世的消息!

原本我其實也是計畫五月回台灣前去打肺炎疫苗, 而且是想用這個當我的母親節禮物!

(現在在美國疾管局已經將肺炎疫苗接種年紀從65歲下殺到50歲!)

因為我原本想的疫苗價錢快台幣四千塊! 

覺得四千塊的母親節禮物很是可以要求但是, 兩三天前教授突然說, 我不應該等到五月, 這個月就應該去打肺炎疫苗了!

結果今天教授早餐期間不知怎麼了, 堅持"要我今天就去打!"

(我其實喜歡上網先約好時間, 填好表格再去Costco的!)

我想說他想要現在就花四千塊~就花吧! 

(這樣母親節的時候我就可以要求別的禮物了!😅)

結果今天到了Costco才發現, 那四千塊的肺炎疫苗是"有保險公司付了一半之後"的價格!

我在美國沒有醫療保險的結果就是需要付的費用是: 四千塊乘以二 plus的價錢!

每個國家有每個國家的優點和缺點!

美國最大的缺點就是不是人人都有就醫的權利, 人人都有醫療保險的!

對一個在美國時薪一個小時才賺十塊錢的人來說, (通常這樣的人是不會有醫療保險的) 這一針肺炎疫苗, 他們得工作三天才有這筆錢! 

這樣的時薪, 有時候連房租和食物可能都付不起了, 怎麼可能還想的到去打疫苗, 避免女明星一樣的憾事發生呢?

所以台灣的肺炎疫苗自費價格是我剛打完疫苗"費用一半"的自費價格, 已經超級佛心了!

很多時候, 預防勝於治療!  明天和意外沒人知道哪一件會先到?

看到女明星憾事就搶著去打流感疫苗說真的, 也是非常奇怪! 明明去年十月或是十一月就該去打疫苗了!

然後疾管局好可憐, 去年十月就一直在請國人趕緊去打流感疫苗但是國人沒在鳥他, 結果居然是女明星的憾事比疾管局更有用, 讓國人自己願意去打疫苗...搶疫苗!沒打到沒搶到還一直罵政府無能?

你們說, 世界是不是真奇妙?

超缺蛋白質

我們家這個愈老愈番的教授,

因為自己嘴巴太刁,

其實長時間蛋白質攝取不足!

(我咬了一口肉他就說"我是肉食類動物,"

好像自己不喜肉也不吃海鮮是多麼清高, 多麼不同於一般人的行為!)

十年前他還算身強體魄,

其實缺蛋白質的影響還沒有非常明顯!

但是十年後的今天,

身為他唯一的朋友

(明明我們就是最熟悉的陌生人😅)

和住在同一個屋簷下的另一半,

其實多年來我都看在眼裡:

他真的超缺蛋白質的!

自以為每天兩片火腿片, 兩片起士片就可以讓他蛋白質爆量,

簡直就是痴人說夢!

他蛋白質攝取不夠就算了,

一個星期五天堅持要運動...

我說的運動是維持"年輕時候"的強度,

根本就是在抽自己身體的地基!

(人家我運動完都神清氣爽! 

他運動完就變成一攤死水!)

缺乏蛋白質身體就會用燃燒他的"肌肉"來補不足!

結果就是,

就算他每天在做重訓,

仰臥起坐, 伏地挺身,

他自以為傲的肌肉也只是弱肌!

舉個例:

我們家阿麵的貓砂,

一包44磅, 快20公斤 !

他只要提一次, 就會圈叉說: 

"怎麼這麼重?"

然後堅持要自己搬, 然後肌力不足,

最後反倒是傷了背部或是拉傷了!

那一包44磅的貓砂的確重,

但是對我來說,

並不吃力!

而且要搬重的東西的時候,

我也一定會先戴上護肘,

幫我借力使力不要受傷了!

其實一天該攝取多少蛋白質隨便google就有!

只是很多時候,

學位更高的人更有一些執念!

就是覺得"他們都已經是較受了, 當然自己的想法才是最對的!"

那天早餐期間,

我算了蛋白質攝取量讓教授知道!

"一般"成年人體重的每一公斤, 我們需要攝取大概0.8克的蛋白質!

有在運動做重力訓練的人需要的更多!

年長的人大概需要每一公斤體重1.2克蛋白質!

我隨便換算教授的體重,我用90公斤去計算,

(他體重也不會跟我說, 比我還計較他的體重! 

每次去診所要量體壯的時候巴不得將自己脫光光, 不要被多加了重量!)

如果是一般男生,

大概一天需要攝取到72克左右!

以他的年紀去算, 就需要更多, 可能要到100克左右!

早餐:

兩片火腿9克

兩片cheeese 8克

  一杯優格 12克

一根香蕉1.3克

加起來大概才30克蛋白質!

如果我剛好做了炒蛋或是歐姆蛋,

兩顆蛋可以幫他多增加了12克蛋白質!

他通常不吃午餐,

因為早餐吃得晚!

晚餐的話,

有時候就是我做的一個馬芬!

一天不到50克的蛋白質,

根本沒辦法提供他需要的營養!

所以,

他天天就是疲憊的狀態!

https://heho.com.tw/archives/47325

以上文章裡提到的蛋白質攝取不足症狀,

他大概就中了五六七個!

那天算了他每天攝取的蛋白質讓他清楚知道他真的很缺蛋白質!

我猜想,

他稍後真的自己上網作功課了!

前幾天突然跟我說:

"Well, 也許我應該開始使用市面上的蛋白質補充產品了!"

今天我們去Costco,

扛了這個他最可以接受價錢的蛋白質粉回家!

這袋是70天的分量!

一天一匙這個蛋白粉,

或水或是牛奶(牛奶可能不行, 因為他根本沒在喝)可以幫他增加25克的蛋白質!

雖然加起來75克的含量還是低於100,

但是他願意試這蛋白質補充粉,

我就阿彌陀佛了!

如果今天晚餐他願意吃我做的義大利麵醬蓋在白飯上,

那他今天的蛋白質就可以達標了!

因為義大利麵醬裡面有牛絞肉!

一克的牛絞肉含0.14克的蛋白質!

如果他放了兩到三大匙的肉醬到飯裡,

至少可以幫他增加30克的蛋白質!

這樣,

他的每日100克蛋白質就達標了!

這篇文章的寓意:

我們人就是要面對現實!

老了就是老了!

這是大自然法則!

但是我們可以健康的老,

開心的老,

明智的老,

不讓身邊的人擔心, 

不成為別人的負擔!