自五月底回台灣之後,
可能因為在台灣的時間太寶貴了,
所以不管我幾點睡,
我不是五點多起床就是六點多!
所以每個月蘋果手錶都會跟我說:
"你的睡眠時間跟上個月比(在美國的時候),
嚴重少很多!"
在美國我每天平均的睡眠時間至少有八個小時!
加上每天作息正常,
也有在運動外加幾乎沒有甚麼美食可以吸引我大吃的情況下,
我的確過著非常"健康"的生活!
在台灣兩個月,
常常有約,
所以吃的太好,
連睡覺的時間都沒有了當然就更別說是運動了!
基本上在台灣省親兩個月期間,
我的生活跟在美國比:
是:
"非常頹廢外加非常不健康!"
自7月30薄驤宇回美國後,
我自己一個人不太需要趕餐續約,
基本上早上起床後沒多久,
就是我的運動時間!
作息時間超正常的情況下,
我現在的體重跟七月初健檢時的體重,
少了大概三四公斤!
意思是,
我的體重恢復到剛回台灣第一天的重量!
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
7月20號開始投藥治療後,
我每天最理想的睡覺時間大概是九點半到十點!
沒有人約我吃晚餐,
就算有~我也會盡量改成午餐時間!
昨晚是自7月30號薄驤宇飛回美國後,
我第一次沒有秒睡!
所以我設定的bedtime時間的分數被扣了一分!
但是值得慶幸的,
昨晚我睡了足足八個小時, 而且還得了97這個高分!
這兩個多月在台灣期間,
昨晚睡飽八個小時是第三次發生!
第一次是我中暑那一晚!
第二次是投藥後第二天的副作用: 疲勞, 所以我七點半就去睡了!
第三次就是昨天晚上!
我不僅睡飽了八個小時,
史上第一次,
我深度睡眠的時間幾乎兩個小時!
今天是值得慶祝的一天,
所以,
晚餐我吃的比平常多"很多...."
😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹
