我家老教授,
2月3號買到Costco自有品牌的用乳清蛋白做的蛋白質粉後,
看到包裝上寫著"一匙"約35克的蛋白質粉有135大卡的熱量...
居然說他不吃了!
135大卡的熱量不就是差不多13顆腰果的熱量, 啊~
你腰果少吃一點不就好了!
有看過或是聽說過81歲的老人家在介意自己的體重嗎?
我都沒有不要他了, 他自己要有自覺不用想多,
除非他還想去把妹...所以這麼在乎自己的體重!
經過一夜腦袋正常思考了之後,
隔天2月4號就乖乖一天一杯的蛋白質飲了!
喝了兩三天後他說:
"補充蛋白質真的有如此神奇的功能?
我的背不痛了!
真的有可能是因為補充了蛋白粉的緣所以我之前背的問題不見了了?"
我甚麼都沒說!
因為總是要讓證據自己說話吧!
然後今天是他開始補充蛋白質粉的第七天,
也就是開始吃蛋白粉的一個星期後他說:
"我不想這麼說但是我還是得說:
"這蛋白質粉對我的身體真的起了很神奇的作用!"
教授說的"神奇"作用我是不知道是"哪裡"神奇!
但是就我這一星期對他的觀察:
第一:
他睡眠品質變好了, 晚上幾乎沒下來使用洗手間尿尿了!
(我都睡死了怎麼知道他有沒有下樓使用浴室?
因為每次他使用洗手間過後, 浴室的墊子就會擰成一團!
我起來使用洗手間的時候就會注意到墊子的慘狀,
然後將墊子歸位!)
第二:
他精神真的變好了!
坐在客廳也不會像之前一樣秒變成人體雕像一動也不動嘴巴張開的睡著了!
第三:
他在賣場走路的速度真的比烏龜快一點了!
總之,
我們人類在過了40歲之後身體的蛋白質就是會慢慢地流失!
但是我們可以做一些事情讓蛋白質不要流失地太快:
比如適當的運動,
輔助特定的重力訓練,
比如均衡的飲食,
比如依照個人的身體狀況,
健檢的資料,
該補充甚麼,
就補充甚麼!
更重要的是,
不要熬夜,
早睡早起身體真的才會好!
沒有留言:
張貼留言